Юлия ходит ко мне на занятия недавно — всего месяц. Она пришла с одним неподвижным пальцем ноги. Юлии очень понравилась асана плуг, и она переняла и практиковала ее дома. Во время одного такого занятия, когда она готовилась уйти в плуг, палец без усилий вдруг сам встал на место. Мы обсудили это в зале на следующий день и пришли к выводу, что это Апана Ваю пришла в движение.

Йога. Что для Вас значит это слово? Современное общество, в большинстве своём, воспринимает йогу как комплекс упражнений (асан) для поддержания тела в отличной форме и для здоровья. Безусловно это правда, но все эти преимущества являются лишь «бонусом» к тем возможностям, дверь к которым открывает нам эта великая наука самопознания. Позвольте процитировать Шэрон Гэннон, известную преподавателя йоги: «Вы не можете «заниматься » йогой. Йога является вашим естественным состоянием. Что вы можете делать, так это — упражнения и техники йоги, которые откроют вам то, где именно вы сопротивляетесь своему естеству.»
Как и многие, я начинала практику как последователь ЗОЖ, но ЙОГА стала для меня не просто гимнастикой, она стала моей жизнью. 
Наука приоткрыла занавес моего внутреннего мира, где кроется множество тайн Вселенной и научила понимать мелочи. Это ключ к управлению огромной силы энергией, которая движется в нас по космическим законам. Все в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую волну той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша чистота. Это — не философия. Это — физика.
Управляя своим телом, ты учишься управлять своим сознанием. Управляя сознанием, ты управляешь своей жизнью.
Что даёт нам йога? Кроме гибкости тела, она развивает гибкость мышления, силу духа и способность противостоять негативной информации, поступающей из внешнего, так и внутреннего мира. Развивает необусловленную любовь к себе и к каждому. Научившись любить себя и других безо всяких условий, ты подчиняешь себе материальный мир, находишь внутренний покой и истинное удовлетворение. Когда ты развиваешь веру в себя и любовь к себе, ты излучаешь могущественную положительную энергию, способную преобразовать всех и все вокруг тебя.
Постигая себя, мы постигаем законы мироздания. И тогда,вы сможете понять устройство мира, причинно-следственные связи. Случайностей не существует. Все на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда.
В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесёт никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире. Вы будете пропитаны Вселенской любовью, которую захочется дарить. Вы заметите, как изменится ваше мировозрение, мировосприятие и ваша жизнь.
И как я уже сказала, «Бонусом» станут здоровье и красота, не только внешняя, но и внутренняя, излучая которую вы будете чувствовать себя влюблённым в мир, и мир ответит вам тем же. В этом мире есть только один способ заслужить любовь: перестать требовать и начать дарить. Не бойтесь любить! Любовь всегда побеждала и будет побеждать, главное, в борьбе друг за друга, верить друг в друга.
Поняв это и приняв за аксиому, я полюбила и приняла себя такой какая я есть, я полюбила каждого на этой планете и принимаю со всех сторон, во всем многообразии.
Но! Практика должна быть регулярной. Если у вас есть вдохновение, выполняем практику с вдохновением, если же его нет, то выполняем её без вдохновения. Такой подход дисциплинирует, и вскоре, вы заметите, как практика станет частью вашей жизни, как в какой-то момент стала моей жизнью. На самом деле, йога — это практика работы с духом. Если вы достигли определённого уровня осознанности, вы способны решать, в каких отношениях вы хотите быть с настоящим моментом… Настоящий момент неотделим от жизни, поэтому, на самом деле, это вопрос о том, в каких отношениях вы хотите быть с жизнью.
Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят, работайте, пока остальные болтаются без дела, готовьтесь, пока остальные играют, и мечтайте, пока остальные только желают.
Поймите, что сегодня не обычный день, сегодня день, в котором создаётся наше будущее. Вы достойны быть счастливыми. Радоваться жизни, самое правильное решение, которое нужно принимать несколько раз в день. Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков. Вы — высший космический свет! Осознайте это. 
Я готова делиться с вами своим опытом, знаниями и энергией. Я открыта новому: новым людям, новым идеям, новым задачам. У меня достаточно сил приоткрыть вам тайну вашего подсознания. Но, как гласит китайская пословица: «Учитель открывает дверь, войти вы должны сами.»

Ссылка на страницу Оксаны  https://instagram.com/mudra_ya

Продолжаю свой курс «Искусство быть Женщиной».
Позавчера на семинаре получила, наконец, очень долгожданную обратную связь, кроме комплиментов и аплодисментов.
Как она меня окрылила и дала новые идеи для творческого развития и следующих шагов!!!
Геннадий, я летаю от Счастья теперь!
Я Счастливая Женщина!
У меня любимая семья, внук, через две-три недели будет второй, и у меня Любимая очень творческая работа!!!

в воскресенье заменяла занятие по хатхе, народу было немного, в группе была женщина около 60 лет, она врач, я ее знаю, мы с ней вместе ходим на класс, как раз к тому инструктору, которого я заменяю, и она, как я поняла, неочень довольна была заменой, хотя другие пришли именно ко мне, как я писала.  Ну вот она, стала вмешиваться в практику, когда стали делать уголок у стенки, говорить как надо, села на мое место и стала показывать, как правильно, хотя я все верно показывала. Вообщем я попросила Ее встать и сесть в зал на своё место для дальнейшей практики. Когда я ей сказала достаточно строго, она вернулась на своё место, а заняла его, когда я ходила по залу, сначала около стояла показывал, потом и села) я поняла свою ошибку, больше такого не допущу) 

Веду йогу для беременных и детей в клубе Зебра на Профсоюзной. Хочу поделиться своим опытом.  
Сама нахожусь на 4м месяце второй беременности и это даёт мне отличное преимущество для проведения занятий. Во первых, девушки мне больше доверяют: раз уж я сама делаю асану, хотя нахожусь в положении, значит, бояться нечего. Во вторых, я каждую позу могу приспособить для беременных так, чтобы не мешал животик, чтобы было комфортно и полезно. Более того, я знаю точно, где и почему возникают неприятные ощущения и как помочь. И в третьих, во время занятий я могу дать положительный настрой, сказать девушкам: «Никого не слушайте и ничего не бойтесь! Рожать- это классно! Это будет лучший день вашей жизни!». Потому что я сама это пережила и с радостью переживу ещё раз.
 
Есть множество страхов у беременной женщины. Кто-то боится перевёрнутых асан, кто-то малейшего напряжения, некоторые боятся слишком глубоко дышать или задерживать дыхание, девушки даже боятся асаны на растяжение. Одна девушка на моих занятиях очень переживала при выполнении самаконасаны (поперечный шпагат), так как боялась что это приведёт к симфизиту (расхождение костей и тканей лобкового симфиза). Огромное количество информации в интернете могут сильно мешать протеканию спокойной беременности. Мы работаем со страхами: через практику асан и пранаям тело и ум расслабляются, девушка больше доверяет себе и своему телу.  Слушать себя — самое главное в жизни, а особенно в период беременности и в родах. Этому учит йога.